¿Que le compro?

[Puma]

Muy buenas, la verdad es q tengo una duda sobre que amortiguadores he de ponerle a mi coche. TEngo un MK3 GT TDI de 110 y aun tengo los de serie y no tengo ni idea de que le puedo poner. El coche tiene ya 140000 kms, no barquea casi nada, pero no se me molaria ponerle unos amortiguadores Koni o similar pero q no sean mucho mas duros q los de serie q no me quiero dejar la espalda cada vez que viajo. Por eso mi duda, ¿ q alternativas tengo?. ¿q amortiguadores de serie vienen con el coche?. Es q he leido por aqui pero nadie habla de este modelo en concreto y no se si lleva la misma suspension q el GTI o es diferente.
A ver si alguien me echa un cable y me dice q le pongo y mas o menos cuanto me pueden costar. Por cierto, ¿tengo q cambiarle los muelles tambien si le cambio loa amortiguadores?, es q yo creo q si se debe hacer, pero vamos q no tengo ni idea.
Gracias y a ver q me consejillos me dais. Salu2