Desmontar cuadro golf MKII

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Se que es pa matarme, he busacado media hora pero nun lo topé. ¿Alguien sabe como desmontar el cuadro de un golf II?. Es que se me ha funcido una bobilla de esas verdes y ahora no veo ni ostias de la gasolina que queda cuando es de noche y eso jode.

Ya de desmontarlo he pensado en meterle mas potencia a las bobillitas cambiando la resistencia esa de la ruedecilla de la intensidad o los cables que estarán viejos, ¿algún consejillo en todo esto?