ABF o 20VT en PB 8v mk2

[Nistch]

Buenas chicos!, ando con un dilema quiero swapear el golf, pero no se si meter un 20vt o un abf.
mi otro coche es un 20 vt, pero yo creo que son dos mundos diferentes de estar el motor en el golf a estar en un a3.
Quiero recomendaciones, supongo que por temas de potenciacion sera mas facil el 20vt verdad? el abf tiene algo que me llama, tube un 19 16v y andaba muy bien, asi que las 16v tambien me gustan.
Necesito ideas, opiniones etc!
Un saludo y muchas gracias!